Unsere Kurse im Detail2020-06-04T12:37:53+02:00

Unsere Kurse im Detail

Hier beschreiben wir Ihnen im Detail einige der Kurse, die SachsenFit anbietet.
Nordic Walking2020-06-04T12:39:38+02:00

Geschichte

Der so genannte „Skigang“ ist bereits seit Jahrzehnten fester Bestandteil des Sommertrainings im Skilanglauf. Wahlweise wurde im ruhigen Tempo über einige Stunden „am Stock“ gegangen oder hochintensive Trainingseinheiten, meist im ansteigenden Gelände, durch die Hochleistungsathleten aus den Disziplinen Langlauf, Nordische Kombination und Biathlon durchgeführt.

Im Frühjahr 1997 wurde dann erstmals das Nordic -Walking in Finnland vorgestellt. Durch die Verwendung von Stöcken aus einem Carbon-Glasfasergemisch und einem speziellen Handschlaufensystem wurde ein Bewegungskonzept entwickelt, das sowohl das
Herz-Kreislaufsystem als auch 90% der gesamten Muskulatur trainiert. Diese äußerst effektive Sportart wird in Finnland bereits von 900.000 Menschen regelmäßig betrieben und ist dort bereits zum Volkssport geworden.

Der „Nordic-Walking-Virus“ hat seitdem den gesamten skandinavischen Raum befallen und breitet sich nach Süden aus. In Österreich und der Schweiz hat sich Nordic-Walking bereits in den Hotels und Ferienlagern als neues, attraktives und abwechslungsreiches Sportangebot für die aktiven Gäste etabliert. Vereine und Laufgruppen haben vielerorts Nordic-Walking-Sektionen in die bestehenden Programme aufgenommen. In Deutschland wächst das Interesse durch Medienauftritte, Veranstaltungen und die Errichtung von Nordic-Fitness-Sports-Parks.

Gesundheitsaspekte

  • Nordic Walking ist etwa 40-50% effektiver wie Walking ohne Stöcke
  • Nordic Walking hat aufgrund der hohen Muskelbeteiligung einen enorm hohen Energieverbrauch.
  • Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30%
  • Nordic Walking löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
  • Nordic Walking trainiert 4 bis 5 der motorischen Grundeigenschaften: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • Nordic Walking verzögert den Alterungsprozess
  • Nordic Walking ökonomisiert die Herzarbeit, daher Herzkreislauf,-und Ausdauertraining
    Nordic Walking steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
  • Nordic Walking stärkt das Immunsystem
  • Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen
  • Nordic Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduzierung
  • Nordic Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Erkrankung und Verletzungen am Bewegungsapparat
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Leistungen

Neben der Physiotherapie haben wir auch verschiedene Präventionskurse und Massagen zur körperlichen Entspannung im Programm. In den großzügigen Räumen bieten wir zudem regelmäßig Yogakurse an. Informieren Sie sich über unsere umfangreichen Leistungen!

Zu den Leistungen

Kurse

Um beweglich zu bleiben oder seine Fitness zu verbessern, bieten wir verschiedene Kurse wie Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Nordic Walking an. Ebenfalls wichtig sind uns Entspannungsübungen wie Yoga oder autogenes Training. Erfahren Sie mehr über unsere Kurse und melden Sie sich bei Interesse gleich direkt an.

Unsere Kurse

Über SachsenFit

Die Physiotherapie SachsenFit in Radebeul wurde im Jahr 2009 von Sina Ehret gegründet. Lernen Sie unsere modern eingerichtete Praxis, das vorhandene Equipment und das Praxis-Team kennen und werfen Sie einen Blick in unsere großzügigen Räumlichkeiten.

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